左旋肉碱副作用以及注意事项

　　小编提醒：

　　虽然左旋肉碱副作用不大，但是不锻炼没有太大作用，因为左旋肉碱的生理功能是帮助脂肪酸分解提供能量，你不动，多摄入的肉碱也就排除了。另外，左旋肉碱在羊肉和牛肉的瘦肉中含量高，特别是羊肉，所以多吃这些东西再加上运动就可以，无需额外摄入。特别是口服左旋肉碱，仅吸收10%左右，真想真的想额外补充的话，静脉注射会更好。