豆乳怎么样造就完美瘦美人

　　豆乳果汁的做法

　　将红萝卜半条、菠菜少许、卷心菜叶2片、香蕉半根放入果蔬机内打汁，加入少许柠檬汁调味，最后再加无糖豆乳半杯，搅拌10秒后可饮用。（蔬果种类可自己调配，以自己喜爱的口味为准。）

　　Tips：喝腻了，换黑豆乳登场

　　想变换口味，也可以把市售黑豆粉与黑芝麻粉各一匙，倒入豆乳搅匀即可。

　　黄豆VS黑豆

　　黑豆的颜色来自种皮中的花青素，与黄豆比较，抗氧化能力更强，纤维含量也高。如果只是当一般饮料，两者差别不大。