瘦身减肥方法 10个秘方让你享瘦一夏

　　7．推一推，告别腿部橘皮组织

　　双手围成一个空心的环状，从小腿开始往大腿根按摩，尽量把空心环收紧，以此来挤压橘皮组织和促进水肿消退。重复5 次左右。大腿内侧可以将手指握拳，用关节来加重按摩力度。

　　8．告别蝴蝶袖的按摩法

　　把拇指和其他四指握成一个空心圆，从手腕开始往大臂用力撸，手臂内侧、外侧都要照顾到。大臂内侧再用手指揉捏来加速脂肪堆积部位的循环。