夏日最新减肥方法 冷减肥让你享瘦一夏

　　传统的养生方法推崇多喝“凉白开”，古人夏季每日清晨饮用一杯新鲜的凉白开，据说有益寿之功——一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。

　　这种冷开水在其烧开被冷却的过程中，比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、黏稠度、导电率等理化特性都发生了改变，很近似生物活性细胞中的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。

　　好莱坞女星安吉丽娜·茱丽在生下第一个孩子后短短两个月就减掉了20斤，她采用的方法就是我们古人推崇的这套“冷减肥”——她每天都不忘补水，并坚持在运动前两小时里补充750ml-1000ml的运动饮料，增加体内肌糖原、肝糖原储备和血糖来源；此后，她在运动过程中每隔15-20分钟，再追加150ml-250ml运动饮品，以补充运动所消耗的血糖，延长运动时间，延缓疲劳的发生；在运动结束后的6-12个小时内仍然不忘补水，只有这样才能达到较好的减肥效果。