夏日最新减肥方法 冷减肥让你享瘦一夏

　　冷减肥可以吃得健康

　　炎炎夏日，很多人只想在凉爽的空调屋呆着，都不愿意跑到外面那个炎热的空间里减肥，那我们如何才能在清凉的氛围中甩走脂肪？正确的“冷减肥”指的是通过科学的膳食(尽量吃不加热和不加工的食品，比如蔬菜、水果和坚果等)，加上在空调控制的恒温房里，“凉快”运动，由此来实现身体内循环，使其互相作用，互相影响，从而改善体形，调节生理机能，这种减肥方法让你即使在夏日，一样能轻松减肥。

　　大暑节气通常酷热多雨，气压较低，暑气逼人。这时，湿气更容易乘虚而入，如不注意很容易中暑。比较好的缓解办法莫过于喝一点淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等祛暑饮品。

　　日本人也有大暑节气吃冷的习俗，他们会把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝；烧仙草则是台湾著名的小吃，民谚有云：“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”这种外观和口味均类似于港澳地区盛行的龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。

　　中医认为，由于现代饮食中天然食物成分越来越少，人们工作节奏紧张导致运动量越来越少，以及违背自然的生活方式使人的代谢率越来越低。强调冷减肥并不是提倡大家吃冷的东西，就像要喝凉开水不是冰水而是和室温相同的凉白开。冷减肥并不需要你去做一些挥汗如雨的运动，只是需要你通过调理使机体和自然达到平衡状态，气机顺畅，自然也就达到了减肥的效果。