不运动不节食照样瘦的18个最有效的减肥法

　　7、普洱茶疗

　　早上起床第一杯温温的普洱茶开始，上午工作时、午餐后、下午工作时、晚餐后，喝一杯普洱茶，坚持2周，就能体会到快速纤体的喜悦。

　　专家说普洱茶其实是一种中药，不含，并不属于真正的茶叶。它不仅热量很低（只有4卡路里/杯），还能抑制身体过多吸收脂肪，同时能明显提高体内新陈代谢速率，加速脂肪燃烧，因此有很好的燃脂功效。

　　同时，由于普洱茶不含咖啡因，所以饮用后不仅不会对睡眠造成影响，还有助于改善睡眠。

　　8、来点黑咖啡

　　黑咖啡的热量几乎是所有饮料中最低的，其中含有的丰富，还具有促进脂肪分解到血液的作用，能够使你每小时额外燃烧掉10卡路里热量，这一作用在你喝完一杯黑咖啡后能够持续3小时。此外，黑咖啡的香味还能使你心情平静，并提高五官的敏感度，刺激你的信心。饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡最为合适。不过提醒你，饮用时间比较好不要超过晚上8点，而过量饮用除了导致心跳加快，还会使你情绪紧张。