如何减肥效果最快 30天打造比基尼曲线身材

　　2. 戒掉“ABC”

　　“ABC”是塑身食谱中的三大忌：Alcohol——酒；Bread——面包；Carbs——碳水化合物。如果可以戒掉这三种食物的话，通常一个月内可以减掉5至10斤体重。