如何减肥效果最快 30天打造比基尼曲线身材
http://fitness.qm120.com2010-09-02 10:26:35 来源：全民健康网
3. 把家里的座椅换成健身球
坐在健身球上，为了保持平衡就必须维持笔直挺拔的坐姿，这就会促使你的腹部肌肉始终处在紧绷的状态。所以，赶紧戒掉窝在沙发上看电视的习惯把！
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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