如何减肥效果最快 30天打造比基尼曲线身材

　　6. 增加橄榄油摄入量

　　橄榄油能在短时间内让你有“吃饱”的感觉。因此，在塑身阶段可以适当多摄入一点，防止自己有太过强烈的饥饿感。