秋季如何减肥既快速又有效

　　禽蛋

　　禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　紫菜

　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。