埋藏在日常生活中的9大减肥方法

　　9、关于运动

　　最讨厌运动，做个沙发土豆多好啊。

　　×运动早已是生活的一部分，和洗脸

　　√刷牙差不多。

　　专家意见：

　　享受运动、自发运动、习惯运动，能让身体持久维持脂肪的高消耗率。