怎么减肥最健康 既健康又有效的瘦身法

　　绿茶里面的的酵母菌和膳食纤维可以更好的起到排便、清肠的效果，同时绿茶几乎不含热量，对减肥非常有好处。但绿茶性较凉，肠胃不好的人比较好不要多喝。一瓶养乐多的热量并没有你想象中的那么低，想要用喝养乐多减肥的人也是需要注意的。比较好的办法还是利用绿茶+优酪乳来达到清肠排除代谢废物的效果。