让你想不瘦都难的7个减肥催化剂

　　减肥是每个女人都非常关注的一个话题，好像每个女人天生都对减肥上瘾。不管都瘦的女人都感觉自己太胖了，想要再瘦一点。其实很简单哦，找到你过程中最容易忽略的问题， 也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮。下面小编就给介绍一下让你想不瘦都难的7个减肥催化剂：

　　1、边运动边休息减肥更有效

      研究发现：在运动的过程当中夹杂着一小段的休息时间就能够让你们更好的提高脂肪消耗比率。研究人员对一组身体健康的人进行测试。让每个人以同样强度分别进行两次总时间一样的有氧运动，一次是不停运动，而另一次则在当中插入休息。随后对他们脂肪代谢的各项指标进行测量。

　　结果发现，虽然两种运动方式所消耗的卡路里总量是一样的，但插入休息的运动所消耗的卡路里77%来自于脂肪，而没有休息的则只有56%。