明星瘦身方法多 总有一种适合你

　　【凯特-摩丝】

　　少食多餐、酸奶减肥法：

      国际名模凯特摩丝已经34岁了，她是靠饮食减肥来保持她那苗条的身姿。主要是以吐司、一种混搭优格和水果当早餐，烤鱼与鸡肉或者蔬菜当午餐，凯特摩丝平时的运动包括放松、瑜伽、冥想打坐，还包括一个礼拜至少去四次健身房，做些重量训练以及跑步的运动。凯特摩丝注意到自己睡眠不足或只吃东西时就很容易会胖，这些做法会影响新陈代谢正常运作。为了改善新陈代谢缓慢的问题，凯特摩丝每三个小时都会让身体处于不断燃烧脂肪的状态，这是许多模特儿或者健身员会用到的小绝招。

　 【黛咪-摩尔】

　　食物健康饮品来：

      黛咪摩尔跟30岁的丈夫艾希顿库奇看起来相差不大，而黛咪摩尔已经有45岁了，她很会保养自己，固定每天必须喝绿茶两公升，还要每天分时段早上9点半、下午2点和3点都会再喝一杯柑桔茶和草herbal nettle。黛咪摩尔如果想要吃点甜食，她会选择将苹果切成片加花生酱一起吃，黛咪摩尔如果晚上要出门，如果要穿贴身的衣物，她就会吃一些李子来帮助消化，解决掉挺起的大肚子。说到健身，黛咪摩尔说：“我以前很喜欢跑步，而现在更喜欢快走。我有时候也会做皮拉提斯来拉筋，来拉长肌肉的曲线。”