冬季最有效的10大燃脂术

　　7 洗澡也要减肥：

　　一年四季，我们几乎天天洗澡，可以有很多人不知道洗澡的好处，洗澡可以更好的有助于减肥。洗澡减肥，绝对是一招既舒服又不辛苦的减肥方法，如果泡得好泡得妙，还会产生几许贵族般的浪漫气息，有助于本身气质的提升哦！

　　通常情况下，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。所以，只要掌握要领，将有助于达到入浴减肥的效果。若将水温设定在42﹣43℃之间，身体会使用更多的热能，并消耗更多的热量。