冬季跟着做就能瘦的10大减肥秘诀

　　2、吃火锅不喝汤 少吃加工过的火锅料

　 在冬季很都人都比较喜欢吃火锅，但需呀记住的是，在吃火锅的火锅的时候一定要不喝汤哦！因为一小碗汤大约等于一碗白饭的热量，搭配点水或茶多喝就可以了。酱料可改成用萝卜泥+日式酱油，肉类可多选鱼类，青菜记得多一点，少吃饺与丸类的火锅料。