蔡依林支招快速瘦身法

　   快速减肥法之五：只吃饼干和蔬菜

　　蔡依林说：强迫快速减肥，每天只吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统变得紊乱，差点就得了厌食症，就像她喜欢的小说女主角那样。最后受不了了，万不得已下她求助了“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数着，“至少，我现在可以吃肉！”从“被迫”到“习惯”，最后慢慢变成“享受”，蔡依林最后选择以另一种态度来面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的掌控力。”

      减肥的过程是很辛苦的，即使是快速方法也要错过你所爱的美食，但是，只要你能坚持，就可以像蔡依林一样，拥有完美的好身材。