怎样健康减肥让身上的赘肉无踪影

　    2、拎包运动

　　在有包可拿的时候，不要让手臂垂直，不如将包向上提至腰间，这个简单的小动作可以锻炼手臂肌肉。

　　3、在车中站到家

　　即使有坐位也不要去抢，不如一直保持站立的姿势，并且可以采用一些小技巧，比如将脚尖踮起，手握住吊环，这个小动作可以锻炼小手肌肉。

　　4、坐车时举起手中的包包

　　就像举哑铃那样，在坐公交或地铁的时候，可以举起手中的包包，这样可以充分地锻炼手臂力量。