比较好的瘦身方法 美丽迎接五月天

      想就要找对方法，只有比较好的方法才可以让你健健康康地变苗条，没有后顾之忧，小编推荐比较好的方法给你，迎接愉快的小假期，和享“瘦”夏季的阳光。 

　　1、每天睡够8小时

　　研究显示，每天睡够8小时对有很大帮助，因为充足的睡眠可以起到控制饮食、促进新陈代谢的作用。并且，每晚11点到凌晨2点是身体排毒的最佳的时间，保证在这个时间段中熟睡可以使排毒速度加快。

　　2、早餐很重要

　　吃营养早餐的人要比不吃早餐的人肥胖几率低很多，早餐中要保证有充足的蛋白质、碳水化合物及新鲜的蔬菜水果。小编为你推荐一款营养早餐食谱，全麦主食、一杯牛奶、一个鸡蛋、一份生菜沙拉和一个苹果，日常不敢多吃的食物在早餐中可以放心食用。

　　3、经常排毒

　　人们身体内会积累很多毒素，如果长期积存就会使你的小腹变得越来越大，皮肤也会变差变粗糙，所以排毒很重要。这个排毒方法很好使，也是模特们喜欢用的方法，就是在早上喝一杯牛奶或吃一个水果。