不同职业不同的瘦身减肥方法

　   由于各种职业的性质不同，所以有各自的特点，然而通常的减肥方法也许只适合这类职业的人群，并不适合其他职业的人群，所以小编特别制作了这期内容，按照不同职业的特点来制定减肥方法，从很大程度上增强了效果。

　   一、乱吃族调整生活节奏

　　适合职业人群：媒体业、常上晚班的人群。

　　工作方式：经常深夜加班，生活节奏紊乱。

　　发胖原因：这类人群由于工作强度大，所以喜欢以暴饮暴食来缓解压力，就算看上去并不是很胖，但事实脂肪已经超标，并且运动量不足，伴有胃下垂的症状。

　　减肥方法：

　　1、饮食方面：需要如果单一的追求减少进食量，很容易会造成营养不良，反而更容易发胖，所以要为自己定制合理的三餐，并要定时食用。

　　2、生活方面：要改掉吃夜宵的习惯，至少要做到不会天天都吃。