不同职业不同的瘦身减肥方法

      三、体力劳动者饭前散散步

　　适合职业人群：按摩师、运输业等。

　　工作方式：需要消耗很大的体力，体力劳动比脑力劳动要多。

　　发胖原因：身份部份肌肉较结实，并出现大量的脂肪。

　　减肥方法：

　　1、饮食方面：每天多喝清水或茶，不喝热量高的饮料。

　　2、生活方面：由于有氧运动进行得少，所以在饭前散步20分钟。