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超有趣的健康快速减肥法

http://fitness.qm120.com2011-05-13 10:26:00 来源:全民健康网

       也许你已经试过了很多减肥方法,是不是都用烦了?小编为你搜集了好多健康快速减肥法,这些减肥法的特点是,不光效果好、速度快,还很有趣哦!

  1、接吻

  接吻可以减肥,这应该是最甜蜜美好的减肥方法了吧,要知道一个甜蜜的香吻可以燃烧2~3卡路里,法式接吻可以燃烧5卡路里热量。如果你有亲密爱人,这个方法觉对是你不错的选择,每天要吻20秒钟但能达到减肥的效果。

  2、表现“坐立不安”

  坐立不安会使人表现出各种小运作,比如动动手动动脚,但是经常做这些小动作是可以帮你消耗热量的哦,所以不要忽视掉这些小动作,经常动一动你的身子吧。

  3、爬楼运动

  只需爬一分钟的楼梯就可以消耗掉7卡路里,如果你能坚持每天爬10几分钟,那么不瘦就奇怪了。建议你少搭电梯,趁上班和下班的时候走楼梯,这是多么好的机会呀,找个伴,边姐妹们边聊天边爬楼,这样就不会无聊了。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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