超有趣的健康快速减肥法

　　4、睡觉

　　睡觉就能减肥吗，这可是静止不动的行为啊?其实要减肥充足的睡眠是很重要的，不要以为躺着不动就不能消耗脂肪，要私产每睡7个小时就可以消耗掉200卡路里，所以要睡好美容觉哦。

　　5、当“跑腿”

　　不要再当宅女了，总在屋里呆着有什么好的呢，去户外转一转走一走，可以燃烧脂肪预防发胖，你要问出去去哪呢?不如就去趟超市、便利店吧，这里有得可逛，或是去家附近的花园里走一走，30分钟就可以消耗掉120卡路里。

　　6、为爱人按摩

　　1小时的按摩可以消耗230卡路里，在这个过程中，不但你能减了肥，还能增进两人间的感情，何乐而不为呢?每天为你的爱人按摩1小时，他也会对你倍加温柔的。