比较好的瘦身方法 美丽迎接五月天

　　6、一定要运动

　　对于不喜欢运动的mm们来说，总会为自己找很多种借口，不是没时间就是怕会长肌肉，别看电视中的健美身上有那么多结实的肌肉，其实这些肌肉都是通过特别的营养品和强度很大的锻炼出来的，所以你完全不用担心自己也练出这样的肌肉。

　　7、拒绝极端减肥方法

　　减肥方法过于极端可不是什么好事，比如什么也不吃的节食减肥方法，不但伤害了身体，还有很大的反弹可能。并不是说节食减肥就不好，但是也要有个度，只有晚饭可以不吃，如果你的减肥心态不是很急切的话，可以不吃主食，但其他的配菜还是要吃的。另外提醒你一点，过度的节食减肥，会减低新陈代谢率，反而不利于减肥了。

　　比较好的方法一定要是健康有效的，并且一定得是对自己有效的，因为不是所有的减肥方法都适用，不妨借鉴一下以上提到的方法吧。