6个节食减肥的妙招

      减肥的妙招五：选择小餐具

　　选择使用小餐具可以帮助减少进食量，这是一种从视觉角度来帮助控制饮食的方法。用小碗小盘来盛饭菜，即使盛得很满也会比大使用大碗盘吃进的食物少，从而帮你轻松做到了控制食量防止发胖的效果。

　　减肥的妙招六：喝汤日

　　美国流行流食减肥，调查说流食要比固体食物更容易产生饱腹感，所以专家建议，每周挑出三天来作为自己的喝汤日，以低脂为主食。

　　这6个减肥的妙招都很贴心，既满足了你的食欲，还控制了热量的摄取，一起试试吧。