最省钱的有效减肥方法

    用过很多方法了都说是有效的，但是最终也没有起到很好的效果，费钱又费力。别着急，看看下面的这些减肥方法吧，省钱省力，全是你没用过的有效减肥方法哦。

     有效减肥方法：靠墙站立3分钟

　　把身体的头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4个部位紧贴在墙壁上站好，小腹收紧，臀部夹紧，保持这个站姿3分钟，当你习惯了这样站着，那么即使把眼睛闭上了也可以保持平衡。如果觉得这种站姿有困难，说明你的骨骼出现了倾斜或歪曲的情况，所以更需要坚持进行调整，这样就可以缓解不适，还能促进新陈代谢，普通人可以进行，产后的新妈妈也可以用这个方法来重塑身形。

　　有效减肥方法：骨盆操

　　骨盆操是日本热门的运动，由于骨盆的松弛或扩张所以容易在腰腹部堆积脂肪，并不容易减掉，但可以通过这样的骨盆操来收紧骨盆，方法并不难，像瑜伽或其他体操那样，可以起到紧实下半身的作用，塑造腰部、臀部以及腿部的线条。