网友减肥成功经验 黑豆减肥法

      黑豆减肥法：黑豆+豆腐

　　黑豆减肥的方法很简单，就是食用蒸熟的黑豆和豆腐就可以了，在减肥的第一天只食用黑豆和豆腐，不期他们食用，并且黑豆和豆腐不可以加入调味料或酱汁。

　　在黑豆的选择上，不要选择作为药材的鼠目太豆，而是要选择青仁黑豆，因为这种黑豆可以做成饭或年糕。2公斤的青仁黑豆就够了，分出其中的1公斤放在清水里浸泡半天，之后再放进锅中蒸熟，把剩下的放进冰箱里冷藏。

　　减肥的第二天是早餐食用黑豆和豆腐，同样不要加入任何的调味料或酱汁。

　　早上食用黑豆可以起到溶解吸附在血管壁上的胆固醇，胆固醇是最典型的毒素，黑豆减肥的效果超过了苹果减肥的效果，可以起到更强的清肠排毒作用。