夏季减肥一周食谱推荐

　　周五：

　　早餐：米粥1碗

　　午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。

　　晚餐：黄瓜

　　主打减肥菜：绿豆芽

　　推荐理由：因为在绿豆芽中含有丰富的植物蛋白和多种维生素。非常适合做成家常菜，能够烹调或者凉拌，不仅美味而且很营养。

　　小贴士：如果你想要成功的，那么必须严格的按照减肥原则。不妨也开始进行有氧运动吧!这不仅能够让我们产生饱腹感，而且能够帮助减肥。