最管用的减肥方法之十大狠招

　　狠招七：晚餐尽量吃流质食物，而且吃到七成饱即可，不能吃的太多，这对于起到阻碍效果哦!严格遵守晚餐一定要吃得少的原则，在睡觉前的2个小时之内不能进食任何食物。

　　狠招八：在办公桌或者家里都要时刻提醒自己减肥，在我们大吃大喝的时候，心中一定及时提醒。另外，告诉你身边所有的人你正在减肥，叮嘱他们要时刻监视着你，便于你看见美食就不能自已的情况出现。