儿童肥胖怎么减肥

　　小孩儿肥胖怎么减肥效果好呢?很多小孩出生之后有肥胖的现象，而鉴于这种情况到底怎么减肥呢?下面就跟随小编一起来看看吧!

　　小孩儿肥胖怎么减肥?

　　食谱一：三味白玉豆腐羹

　　原料：白玉豆腐400克、水发香菇15克、胡萝卜15克、冬笋15克、盐、水淀粉各适量。

　　做法：

　　1、豆腐清洗干净直接改刀成条，香菇使用温水泡发清洗干净切成细丝，而胡萝卜去皮清洗干净切成细丝，冬笋一样切成细丝。

　　2、锅中放入适量的清水，然后加热，把所有的食材一起放入沸水，使用水淀粉开始勾芡，加入少许麻油即可盛起来。

　　食谱二：干贝烧冬瓜

　　原料：冬瓜500克、水发干贝50克、葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮清洗干净，切成长条，在沸水中焯一下，打捞出来沥干水分即可。

　　2、锅中放入少许植物油，下葱段、姜片爆香，然后打捞出来。

　　3、放入温水泡发好的干贝进行煸炒，加入适量清水使用大火煮沸，最后改用小火煮5分钟;

　　4、把冬瓜块放入锅中，使用大火继续煮，放入少许精盐、味精、料酒调味，最后出锅即可。