美味饮食瘦身减肥方法

　　减肥我选择美食的饮食，在日常饮食中摄入能够的食物，这些绝对有效的帮助，下面为大家推荐美味的饮食减肥方法。

　　美味饮食减肥方法

　　一、水煮胡萝卜

　　材料：2根胡萝卜。

　　做法：

　　1、胡萝卜清洗干净，直接去皮切成薄片。

　　2、锅中加入适量清水，把切好的胡萝卜片直接放入水中，开火开始煮胡萝卜，等到胡萝卜变软为止即可。

　　木瓜牛奶果汁

　　材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。

　　做法：

　　1、新鲜的木瓜去皮、去核，直接清洗干净然后切成块状。

　　2、加入新鲜的牛奶，一起放入搅拌机中搅拌，和少许蜂蜜一起均匀搅拌即可。

　　三、芝麻菠菜

　　材料：菠菜300公克、盐2小匙、柴鱼酱油2大匙、冷开水2大匙、白芝麻1/2大匙。

　　做法：

　　1、新鲜的菠菜摘除黄色败叶，直接把菠菜清洗干净。锅中烧开一锅水，把清洗干净的菠菜放入沸水中汆烫一下，然后打捞出来，在凉水中过一下即可。

　　2、菠菜打捞出来沥干水分，把其切成10公分的长段后，放入盘子中备用。

　　3、把柴鱼酱油和冷开水拌匀，直接淋在菠菜上，撒上少许的白芝麻装饰即可。