一日三餐科学减肥食谱

　　三、晚餐

　　减肥晚餐一定要秉着清淡的政策，晚餐吃食物来燃烧脂肪呢?西芹、黄瓜、土豆、冬瓜、胡萝卜、玉米、豆芽等蔬菜都有不错的减肥效果哦!

　　推荐晚餐减肥食谱

　　蒜泥绿豆芽

　　材料：大蒜泥 50g，绿豆芽 250g，植物油少许，碎红辣椒 7g，椒盐少许。

　　做法：

　　1.绿豆芽清洗干净，放入沸水锅中汆烫一些打捞出来过冷水，然后控干水分放入干净的盘子中。

　　2.加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜均匀搅拌即可。

　　这些科学减肥食物都能够很有效的促进脂肪燃烧，这对于女性减肥很有帮助哦!每日三餐都这么吃下去有很不错的效果哦!