细数最快的减肥瘦身方法

　　第四步：仰卧摆压

　　1、身体采取仰卧的姿势，腹部保持紧绷的状态，让两脚平放在地面上，两膝微微屈曲，双手直接放置在头部后面，让肩膀提离地面数寸。

　　2、直接绷直双脚和提离地面，右脚微微的离开地面，而左脚向右方的位置慢慢摆动。最后回到最初的位置，这个动作就算完成了一次。

　　最快的减肥方法很是简单，其实在日常生活中，一些简单的运动就能够起到很不错的效果，在家多多练习这几套动作，绝对能够起到很不错的效果哦!要想减肥的女士们，不妨试试吧!