分享日常生活中的减肥妙招
http://fitness.qm120.com2013-02-18 16:42:12 来源:全民健康网
6.上下班&爬楼梯时的
A.甩手大步走
每天定时的行走时间,这可是很好的方法,走着上班是塑身减肥大好时机,省钱又省时,具体操作方法如下:收腹、抬头、挺胸、缩臀,步履尽量跨大,手部的动作需要大幅甩动,做最大的运动,让身体每个部位得到充分的燃烧。
B.不要错过步行楼梯
上楼梯的机会当然也不要错过,减少乘坐电梯的机会,我们完全可以走安全梯。上楼时,比较好是一步两级,甚至三级、四级。这个简单的方法能够让我们迅速的消耗400~5000卡热量,帮助,很有效果哦!
生活中减肥妙招,让我们迅速的搞定其肥胖问题,而对于肥胖人士们,不妨试试这些简单的方法吧!
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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