塑出小蛮腰的7大瘦腰秘诀

　　三、学打羽毛球，羽毛球是全身运动，特别是对腰腹肌肉有很好的煅练。每周平均运动2次，一次1到一个半小时，出出汗，顺便塑造完美身段~~

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]