怎么样瘦腰减肥 教你12小时瘦腰3厘米

　　怎么样瘦腰减肥，想要快速减肥？想要12小时就可以瘦腰见效果。那么一定就要下狠动作，所以，对于要出席婚礼等重要场合，需要急速瘦腰的朋友，小编推荐给您，最快的瘦腰方法。如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。

　　多喝水

　　吃：

　　要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球；不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前；

　　不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出；如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。