瘦腰最有效的方法 让你立刻瘦到1尺8小腰

　　2、不要常吃薯条。

　　盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。

　　3、不要一直嚼口香糖

　　让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4、2杯或两杯咖啡有助于通便

　　如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。