快速变回性感小细腰的3招瘦腰操

　　三、对付胃腩

　　1. 身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。

　　2. 运用腰腹之力，将双脚提高，保持此动作2秒。

　　3. 同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作2秒。

　　Tips

　　进行步骤2及3时，可先吸气，重复此组动作10次。