塑完美腰身的减肥瑜伽动作

　　想要摆脱水桶身材？想要消灭游泳圈？减肥瑜伽是一个不错的选择。瑜伽动作简单易学，又方便实用，让你轻轻松松就能够甩掉腰部赘肉。今天爱美网就为大家介绍几个瘦腰瑜伽动作，让大家变身美丽的“小腰精”！

　　至善坐

　　1.平坐于地面上，双腿伸直放平。

　　2.屈膝，左脚跟抵住会阴处，右脚贴放于左膝下方。

　　3、背部向上挺直，手放在膝盖上，背部在向上延伸。

　　4.做腹式呼吸3-5分钟，让身体得到放松。