瘦腰最有效方法 塑造迷人曲线的方法

　　瘦腰最有效方法，很多女性都是腰部发胖，其他部位不胖。腰是女人的性感地带，腰部的曲线表现出女人的魅力。每个女人都想拥有性感的小腰。下面让小编为大家介绍几种最有效的瘦腰方法，让你利用一点闲暇的时间就可以轻松瘦腰，塑造迷人曲线。

　　1、原地踏步

　　挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。

　　动作：要求你的两只脚必须分开与肩同宽，然后跟脚紧贴地板，从而让你的脚跟部尽量活动开来。

　　效果：起初，每天可做50次，三个月过后可以增加到200-300次为好，3个月后腰围瘦一圈哦。