如何瘦腰瘦肚子

　　6、手臂屈曲运动

　　平躺在地板上，手臂向上伸直，双手手掌叠在一起，膝盖弯曲，上身用力抬，肩膀用力，但脖子保持不动，手臂伸直后再放下，反复练习。

　　上文中介绍了几种瘦腰瘦肚子的好方法，通过不断练习，腰慢慢变细，小腹慢慢变扁平，这是我们一直都想要的好身材。