瘦腰的最快方法 五种饭后运动来帮忙

　　饭后运动四：

　　1.立正站好，腰背打直，两手的掌心自然放在腰腹上。

　　2.掌心的力量逆向向上按压腰腹部位，直到感觉到腹部微微发热的感觉。