瘦腰的最快方法 五种饭后运动来帮忙

　　饭后运动五：

　　1.两脚微开站好，腰背打直，两手叉腰。

　　2.左脚向前一点，有点像稍息的感觉。

　　3.练习左腿结束之后，那么换右腿吧!两腿交叉练习，直到感觉到腿部酸累为止。

　　瘦腰的最快方法就是坚持饭后立即运动，这对于懒人女性来说，这是不错的运动，方法很简单，而且对于减肥很有效果。