饮食瘦脸方法 吃出来的小脸蛋

      想要小脸蛋靠吃就可以，发挥出饮食的功效就是比较好的瘦脸方法，这时也许你会问，吃什么怎么吃可以瘦脸呢?下面推荐的这些食物就是很好的瘦脸食物。

　　瘦脸方法一：豆苗

　　豆苗含有丰富的营养成分，其中包含了具有消除水肿作用的钾元素，可消除脸部浮肿，所以经常食用豆苗可以起到排毒的功效。

　　另外，豆苗还可以增强咀嚼效果，不但可以为身体补充充足的养分，还能促进口腔活动，是很健康的食物。

　　如果你愿意还可以试试把豆苗打磨后均匀地涂抹在脸上，可以起到清油脂的作用，使面部肌肤更光滑，在夏季还能对抗紫外线呢。

　　瘦脸方法二：菠菜

　　一小把菠菜就含有大量的维他命a、维他命c和钾，但食用菠菜一定要特别注意烹饪方法，因为菠菜中的营养成分是很容易流失的。

　　除了这些，菠菜中还含有丰富的铁和β胡萝卜素，是叶酸、铁、钾和维生素b6的主要来源。有缺铁性贫血的人多作用菠菜能起到补铁的作用，是美容护肤的佳品。