女人屁股大怎么办
http://fitness.qm120.com2012-09-27 14:18:58 来源:全民健康网
4.膳食纤维的食物不能少
因为富含膳食纤维的食物对于减肥很有帮助,因为纤维素能够阻碍食物吸收,而且纤维在肠胃内吸水膨胀,能够形成极大的体质,让人产生饱腹感,有利于帮助减少食量,而且对于控制体重很有帮助。
人长期吃纤维多的食物在一定时间内有很好的消化,能够帮助把身体内的废物都排除体外,让血糖值难以上升。因为食物纤维能够促进肠胃蠕动,如果大量食用,这样能够缓解便秘问题,而大大的降低大肠癌的几率。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题