紧致瘦臀操 改善沙漏体型

　　 臀部会直接影响下半身的比例，大pp会缩短下半身长度，而紧实的臀部可以拉长下半身长度，使身体看上去高挑修长，于是瘦臀加入了减肥计划中，那如何改善这种大pp的沙漏型身材呢？下面的瘦臀操可以帮到你！

     曲线美不美是衡量完性形体的重要标准，沙漏型的体型虽说也很有曲线感，但是肩部与臀部一样的宽，所以一旦身上长肉就会显得很壮，而肌肉又缺乏张力，虽然有纤腰坐镇，但臀部却不够漂亮，容易给人一种不协调的感觉，因此，练就紧致的翘臀也是减肥计划的重点，仰面挺腹针对沙漏型身材有很好的改善效果。