修炼性感小腿的5大秘诀

　　介绍一组瑜伽动作让你的腿部线条更优美。

　　树式塑造修长

　　1、 双腿并拢站立，双手放在身体两侧。左腿伸直，稳稳钉住地面。伸出左手，抱住右脚脚背，将右脚后跟和脚底外侧放在左胯下，压紧左腿。左腿绷直，收紧小腹。

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