照做腿就能变细的4招
http://fitness.qm120.com2010-02-26 11:00:41 来源:全民健康网
关键字:瘦腿
4.狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
[[编辑推荐:瘦腿最有效的方法]]
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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