最有效的瘦腿瑜伽

　　女人不漂亮没关系，可是一定要有纤细迷人的修长，要实现这个梦想，赶紧多多练习以下的瘦腿瑜伽吧，让粗腿ｍｍ抛开象腿烦恼。

　　一、马步蹲

　　1.站姿，双手自然垂放身体两侧，双腿站直打开

　　2.臀部慢慢下降，直至大腿与地面保持平行，前臂放在大腿上

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