4种坐姿 轻松坐出性感大腿根
http://fitness.qm120.com2010-06-03 11:02:36 来源：全民健康网
三、淑女坐姿
在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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